LES SEANCES INDIVIDUELLES
Pour quoi faire ?
Cabinet de Sophrologie
Pôle de santé Eau de Verveine
13 Cours Gambetta
34000 Montpellier
" Toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur tous les éléments physiques, psychiques et émotionnels de l'être."
Principe de base de la sophrologie
LES SEANCES INDIVIDUELLES
DEROULEMENT D'UNE SEANCE
L'ACCUEIL
Temps de dialogue qui permet de voir ensemble :
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les objectifs de la séance
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le déroulement de celle-ci
LA PRATIQUE
Temps de découverte et d'intégration :
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les exercices de respiration, d'évocation positive, de mouvements corporels doux, de détente physique ou mentale proposés sont accompagnés de manière non directive, afin de favoriser votre autonomie.
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les exercices sont pratiqués et proposés dans des postures du quotidien :
- assise ou debout
- allongée (en fonction des besoins de la personne)
LE PARTAGE
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Temps d'échange libre, pour exprimer son vécu de la pratique
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Donne une orientation pour la suite des séances
Un enregistrement audio vous sera envoyé après la séance, afin que vous puissiez, si vous le souhaitez, reproduire les exercices en toute autonomie.
La pratique de la sophrologie est accessible à tout le monde et ne nécessite pas de matériel ou de tenue particulière.