LES SEANCES INDIVIDUELLES
Pour quoi faire ?
Cabinet de Montpellier
11 Rue Jules Latreilhe
34000 Montpellier
Les lundi de 8h15 à 19h
" Toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur tous les éléments physiques, psychiques et émotionnels de l'être."
Principe de base de la sophrologie
LES SEANCES INDIVIDUELLES

1ER ENTRETIEN :
- Temps d'échange pour définir vos besoins et vos attentes.
- Répondre à vos questions concernant la sophrologie ou l'accompagnement proposé.
DEROULEMENT D'UNE SEANCE
L'ACCUEIL
Temps de dialogue qui permet de voir ensemble :
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les objectifs de la séance
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le déroulement de celle-ci
LA PRATIQUE
Temps de découverte et d'intégration :
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les exercices de respiration, d'évocation positive, de mouvements corporels doux, de détente physique ou mentale proposés sont accompagnés de manière non directive, afin de favoriser votre autonomie.
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les exercices sont pratiqués et proposés dans des postures du quotidien :
- assise ou debout
- allongée (en fonction des besoins de la personne)
LE PARTAGE
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Temps d'échange libre, pour exprimer son vécu de la pratique
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Donne une orientation pour la suite des séances
Un enregistrement audio vous sera envoyé après la séance, afin que vous puissiez, si vous le souhaitez, reproduire les exercices en toute autonomie.
La pratique de la sophrologie est accessible à tout le monde et ne nécessite pas de matériel ou de tenue particulière.